Vitamina D - Michael F. Holick
- Michael F. Holick
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Sinopse
Como um tratamento simples pode reverter doenças tão importantes por que a exposição controlada ao sol, uma dieta com alimentos ricos em vitamina D e exercícios físicos melhoram a qualidade de vida e ajudam a prevenir muitas doenças. O tratamento proposto pelo dr. Holick pode ser seguido por todos, desde pessoas saudáveis que buscam a prevenção de doenças crônicas até os que precisam se recuperar de algum problema de saúde. Alguns assuntos e explicações que você encontra em Vitamina D ? Como um tratamento simples pode reverter doenças tão importantes: ? qual a relação entre vitamina D, câncer, doenças cardíacas e colesterol; ? fadiga crônica, insônia e depressão podem estar relacionadas à falta dessa vitamina; ? a vitamina D protege adultos e crianças de doenças ósseas graves; ? adolescentes com deficiência dessa vitamina correm mais risco de ter hipertensão e alta taxa de glicose no sangue; ? como uma ?dose? diária de sol pode ajudar a evitar doenças crônicas como diabetes, artrite, esclerose múltipla e outras condições autoimunes. Vitamina D ? Como um tratamento simples pode reverter doenças tão importantes relata, em linguagem acessível, resultados de anos de pesquisa e interessantes estudos de casos, que podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar.
Resenha
O grande professor pesquisador Dr. Michael Holick PhD e endocrinologista fez grandes descobertas sobre a vitamina D, recebeu mais de trinta prêmios e menções honrosas ganhando também o titulo de melhor médico dos Estados Unidos em 2011/2012 possui mais de 400 artigos científicos, autor e coautor de 11 obras acadêmicas e 2 livros para o público em geral. É professor de medicina, fisiologia e nutrição no Centro Médico de Boston, Tufts University e preside na NASA pesquisas humanas. Diariamente e convidado para dar palestras em todo o mundo sobre os benefícios da vitamina D, Holick foi destaque de várias matérias em jornais e revistas famosas como The New York Times, atualmente reside em Massachusetts com a família.
A ideia principal da obra é que o autor procura explicar no decorrer do livro que o individuo tendo uma exposição diária ao sol moderada entre 10 a 15 minutos por dia sem protetor solar, alimentos ricos em vitamina D leite, peixes, gema do ovo entre outros, exercícios físicos podem prevenir diversas doenças crônicas como: diabetes, esclerose múltipla, artrite, entre outras gerando uma qualidade de vida. Holick aponta que doenças como: câncer, insônia, depressão, doenças cardíacas, colesterol pode esta relacionada à falta desse hormônio. Informativo e de auto ajuda demonstra ao público os benefícios da vitamina D em nossas vidas.
