Pequenos Traumas - Meg Arroll
- Meg Arroll
- 287 Páginas
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Sinopse
Como você está se sentindo hoje? Se sua resposta for um desanimado “vou indo”, um mero “mais ou menos” ou um ressonante “exausto”, pare por um momento e respire. Talvez você não consiga identificar exatamente por quê, mas sabe que não está tudo bem.A vida moderna pode ser estressante, para dizer o mínimo: sentimos o peso sobre nossos ombros enquanto nos esforçamos para equilibrar vida pessoal, trabalho, tarefas domésticas, obrigações familiares e compromissos sociais – tudo isso com um sorriso no rosto, como mandam as redes sociais.Mas, muitas vezes, não percebemos as microagressões envolvidas nesse esforço cotidiano, essas pequenas feridas emocionais que vão se acumulando até transbordar em uma enxurrada de estresse, ansiedade e depressão.Neste livro, a renomada psicóloga britânica Meg Arroll nos mostra como identificar os pequenos traumas que afetam a nossa saúde física e mental e ensina como enfrentá-los com coragem, aceitação e flexibilidade.
Resenha
Um guia
O presente livro busca desmistificar os pequenos traum4s que ocorrem em nossas vidas e nos guiar para sabermos lidar com estes de maneira mais saudável.
Todos nos deparamos com pequenas situações que ao se acumularem, nos trazem muitos desconfortos, prejuízos e falta de energia para agir, o que acaba comprometendo nossa rotina, relações, confiança e saúde física/ mental.
E assim, por vezes, percebemos que estamos esgotados somente quando nosso ?copo transborda?.
Portanto, a autora que é psicóloga, cientista e escritora especialista em saúde e bem estar, busca nos apresentar um guia com 3 passos para lidar com os pequenos tr4umas, sendo: conscientização, aceitação e ação.
A escrita da autora é fluida e super acessível, contendo exemplos de casos para melhor compreensão. De qualquer forma, todos que se propuserem a ler irão se identificar com algum (ou alguns) dos pequenos tr4umas que ela expõe.
O livro é uma ótima ferramenta auxiliar para o leitor que procura conhecimento, autoconfiança e resiliência ?? MAS, jamais substitui o processo terapêutico com uma profissional. Então, se estiver passando por alguma situação estressante, conflitante e/ou ansiogênica, PROCURE AJUDA ESPECIALIZADA ?
